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剧烈运动之后的拉伸可以延缓用户们的运动寿命,而且让各个关节之间可以得到更好的伸展,肌肉也能够得到恢复;同时呢,拉伸动作也可以缓解背部的压力,尤其是长坐办公室的朋友们,颈椎、肩胛骨这一块可以得到很好的缓解。
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